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人容易疲倦,竟然是肾脏出问题

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人容易疲倦,竟然是肾脏出问题!!吃这两种“排毒、解毒”食物食疗,就能改善很多!不妨试试!!

【阿波罗新闻网 2015-07-08 讯】



在中医看来,我们体内“五脏”有很多毒素
凡是不能及时排出体外、
对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。
例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,
然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟著一起衰老了。
到底要怎么找出毒素的藏身处,把它赶出身体?
虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,
不同的样貌代表毒素藏在哪里,
赶紧来看看吧...
以下介绍肝、心、脾、肺、肾的中毒现象,以及排毒方法
一、如果肝脏有了毒素:
1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,
所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞,
一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,
尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器,
一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,
就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛、脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经
脸部两侧以及小腹,
是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,
一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先著火。
肝脏排毒最简单有效的方法:
1.吃青色的食物
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,
起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,
属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬,
连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞-提升肝脏的耐受性
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,
可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4.秘诀-眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”,
周末的午后看一部悲情的电影,
让泪水随著情节流淌也是一种主动排毒方式。
(图片来源)
二、如果心脏有了毒素:
1.舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切,
所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
2.额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,
这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3.失眠,心悸
心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,
轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
心脏排毒最简单有效的方法:
1.吃苦排毒
首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,
虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,
所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴
这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,
握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
心脏最佳排毒时间:中午11-13点是心脏最强的时间
可以吃些保心、助排毒的食物,
例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
三、如果脾脏有了毒素:
1.面部长色斑
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2.白带过多
脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,
就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积
脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
4.口气明显,唇周长痘或溃疡
口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,
蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
脾脏排毒最简单有效的方法:
1.吃酸助脾脏排毒:例如乌梅、醋
这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,
使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,
用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,
不过需要长期坚持,效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间:吃完饭后
餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。
除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
四、如果肺脏有了毒素:
1.皮肤呈锈色,晦暗
中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时,毒素会随著肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
2.便秘
中医认为,肺脏和大肠是一套系统,
当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
3.多愁善感,容易悲伤
毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,
使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
肺脏排毒最简单有效的方法:
1.萝卜是肺脏的排毒食品
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,
肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,
食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,
当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4.排汗解毒
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,
会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,
浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
5.深呼吸
每次呼吸时,肺内都有残馀的废气无法排出,
这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。
只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点
此时最好能够通过运动排毒。
在肺最有力的时候進行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
五、如果肾脏有了毒素:
1.月经量少,或经期短,颜色暗
月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
2.水肿
肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,
排出多馀液体的能力降低,就出现了水肿。
3.下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,
多馀的毒素会表现在下颌部位。
4.容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,
于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
肾脏排毒最简单有效的方法:
1.肾脏排毒食品:冬瓜
冬瓜富含汁液,進入人体后,会刺激肾脏增加尿液,
排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品:山药


阿波罗网责任编辑:李冬琪         来源: CMoney

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游客
   11/13/15 03:02:55 AM
要好好保重